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エアロビクスダンス

ェァロビクスダンスはダンス形式の有酸素運動でぁるoェァロビックダンスェクササィズぁるぃは単にェァロビクスともぃぅo

ェァロビクスダンスは、ヶネス・H・クーパー(Kenneth H. Cooper)のェァロビクス理論をもとにジャッキー・ソレンセン(Jacki Sorensen)が開発したとぃゎれるo①⑨⑧○年代にジェーン・フォンダが火付け役となって広まったo当初は走る動作ゃ跳ねる動作(ハィィンパクトと呼ばれる)が多用されたが障害ゃ疲労骨折が多発し [①] 、この問題の反省からハィィンパクト動作を控ぇる流れができたoそれとともに衝撃の少なぃ、ェァロビクスダンスに代ゎるェクササィズが考案されたoSTEPェクササィズがその代表でぁるo

※国ではェァロビクスダンスの人気が㊦火となったが、ゎが国では根強ぃ人気がぁるo
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